A fejfájás minden embert érint élete során; van, aki csak ritkán, más viszont rendszeresen tapasztalja.
Akár gyakori, akár nem, ilyenkor mindenkiben felmerül a kérdés: „mit csináljak fejfájás ellen?”
A problémának ezernyi oka lehet a frontérzékenységtől és dehidratáltságtól kezdve egészen komolyabb betegségekig. Utóbbi persze nagyon ritka, de ha állandósul a fejfájás, mindenképpen érdemes kivizsgáltatni magunkat.
Sokaknál okoz fejfájást az evés vagy az ivás elfelejtése. Egy sűrű, rohanó napon olykor előfordulhat bárkivel, hogy nem jut ideje ebédelni. Ha leesik a vércukorszintünk, tapasztalhatunk gyengeséget, koncentrációs zavart, szédülést, fejfájást is. Ilyenkor jól jön egy kis szőlőcukor, aszalt gyümölcs vagy egy kevés étcsokoládé. Ne essünk neki fehérlisztes süteményeknek, sem energiaszeletnek, ez ugyanis még jobban felborítja az inzulinháztartást! A kiszáradás szintén fejfájással jár, tehát ha nem ittunk elég folyadékot, egy nagy pohár víz orvosolhatja a problémát.
Az időváltozás, a stressz, nem megfelelő szemüveg (vagy a szemüveg hiánya), a mozgásszegény életmód és a túlzásba vitt TV, monitor, telefon képernyő használat is okozhat fejfájást. Ilyen esetekben a masszázs és az akupresszúra is fejfájáscsillapító hatású.
Mit csináljak fejfájás ellen, ha lokalizált a fájdalom?
- Ha a szemüreg környéke fáj: az orrnyereg tövét kell szorítani néhány másodpercig, majd hirtelen elengedni.
- Ha a homlok és a halánték környéke fáj: a homlok ujjbegyekkel történő nyomkodása és a halánték körkörös masszírozása jelenthet gyors enyhülést, de a nyak és a nyakszirt erőteljes masszírozása is használhat.
- Belenyilalló fájdalom: Ilyenkor a hüvelykujj alatti párnácskát kell hosszan és erősen nyomni. Mivel a fejfájás okai között gyakori a nyak és a váll merevsége, a masszázst hajszárítóval fújt forró levegővel is kiegészíthetjük, amifellazítja az izmokat.
Erősebb, esetleg migrénes fejfájással küzd? Mesterséges fájdalomcsillapítók helyett próbálja ki a hosszú távon hatásos CBD olajat! A CBD olaj a kenderből kivont, természetes, rendkívül értékes olaj, mely számos problémára nyújthat megoldást. Gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és erős antioxidáns tulajdonságai miatt egyre elismertebb a daganatos betegségek megelőzésében is.
